‏إظهار الرسائل ذات التسميات عالم حواء. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات عالم حواء. إظهار كافة الرسائل

الخميس، 10 سبتمبر، 2015

علاج انتفاخ البطن والغازات للحامل

علاج انتفاخ البطن والغازات للحامل

انتفاخ البطن والغازات للحامل

من الطبيعي أن يتعرض جسم المرأة أثناء فترة الحمل بالعديد من التغيرات سواء الشكلية أو غير الشكلية بسبب التغير في الهرمونات المصاحبة لفترة الحمل تبدأ مع تقدم  الحمل الضغط على الجزء الأسفل أسفل البطن ، بالتالي يبدأ بالضغط على الأمعاء فلا تتم عملية الهضم بصورة كاملة و سليمة بسبب عدم قدرة الجسم على إمتصاص المواد الغذائية فتبدأ المرأة الحامل بعدد من المشاكل المزعجة منها ألام البطن و الغازات و عدم الإرتياح و لذلك عليها في تلك الفترة بالإهتمام بالتغذية على قدر الإمكان .

أولًا أسباب انتفاخ البطن و الغازات المصاحبة :

أولًا : السبب الرئيس هو زيادة نسبة هرمون البروجستيرون هرمون الحمل الأساسي الذي بطبيعته يعمل على إبطاء عملية الهضم .
ثانيًا : دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي أثناء تناول الطعام .
ثالثًا : نتيجة لتعديلات نمط التغذية فتغذية الحامل تختلف عن تغذية الشخص العادي .
رابعًا : زيادة وزن الجنين كلما تقدم الحمل مما يضغط على الجهاز الهضمي و يبطئ من عملية الهضم و امتصاص الغذاء .
خامسًا : تناول المشروبات الغازية و المشروبات التي تساعد على الإنتفاخ مع تناول الأطعمة التي تتسبب بالإنتفاخ أمثال الكرنب و البقوليات (الفاصوليا و لوبيا و الفول و البازلاء ) و البروكلي و القرنبيط و الخس و البصل أو الفاكهة أمثال التفاح و الخوخ و الكمثري و بعض الوجبات الدهنية الدسمة .

كيفية علاج إنتفاخ أثناء الحمل :

على المرأة الحامل تجنب إستخدام الأطعمة التي تساعد على الإنتفاخ و اتباع التعليمات التالية :
أولًا : التوقف عن مضغ العلكة لفترات طويلة لأنها من أهم العوامل التي ترتبط بإنتفاخ البطن و الغازات بسبب كمية الهواء التي تدخل إلى المعدة منها إلى الأمعاء .
ثانيًا : مضغ الطعام بصورة جيدة يساعد على فرص ابتلاع الهواء و حمايتك من الإنتفاخ أثناء فترة الحمل .
ثالثًا : تجنبي الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم لأنه يعزز من حدوث انتفاخات البطن بالإضافة إلى أنه غير صحي أثناء الحمل لأنه يتسبب في ارتفاع ضغط الدم .
رابعًا : تقسيم الوجبات على مدار اليوم لا تأكلي مرة واحدة بل قسمي وجباتك إلى وجبات صغيرة جدا كل ساعتين حاولي أن تحتوي على الألياف الغذائية حتى تبعد عنك إنتفاخ و غازات البطن .
خامسًا : ممارسة الرياضة من الأشياء المهمة جدًا هنالك تمارين مخصصة للحامل تساعد على إنعاش الجهاز الهضمي و منطقة الحوض يمكنك أيضًا ممارسة تمارين التنفس و تمارين الإسترخاء و لكن لو كان لديك أي نوع من الحاسية لا تمارسي تمارين التنفس إطلاقًا و انت في فترة الحمل .
سادسًا : استخدام الأعشاب التي تخلص من الإنتفاخ مثل :
  • النعناع : يساعد على إرتخاء العضلات و التخلص من غازات و انتفاخات البطن و لكن يجب استخدمه بالمقدار المعتدل كوب واحد يوميًا .
  • الزنجبيل : يستخدم بكثرة في حالات غثيان الحمل يعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمي و تقليل معدل حدوث الانتفاخات ايضًا استخدامه بالكمية الآمنة يوميًا كوب واحد.
  • الشاي الاخضر : يحمي من الامساك و يقلل من الغازات  ، توجد العديد من الأعشاب الاخري و لكن هؤلاء الثلاث هم الذي ينصح بتناولهم من قبل الحامل.

سابعًا : ينصح بتناول لبن الزبادي بدلًا من اللبن الذي يحتوي على سكر لاكتوز  الذي يتسبب في الغازات و الانتفاخات أما لبن الزبادى تكون كمية السكر به متخمرة فتستطيع الحامل الإستفادة من العناصر الغذائية الموجودة باللبن دون التعرض لأي مشكلات مع الابتعاد عن تناول الدهون و البقوليات و السكريات و شرب الماء بكميات كبيرة يمكن تناول الأرز هو لا يحتوي على مواد تسبب الغازات بالإضافة لنمط الحياة الصحى و البعد عن الضغوط العصبية ..


الأربعاء، 9 سبتمبر، 2015

نصائح لنسف الكرش نهائيا

نصائح لنسف الكرش نهائيا

الكرش


مع امراض البدانة و السمنة الناتجه من الوزن الزائد يشكل الكرش المشكلة الأساسية ، خصوصًا ان الكرش مشكلة منتشرة كثيرًا بسبب قله الحركة أو التغذية غير السليمة أو الممارسات الخاطئة سواء في عادات الأكل أو الحركة أو النوم إلى اخره لذلك تنصح الدكتورة سمر العمريطي أخصائي آلام الظهر و المفاصل و أمراض السمنة ببعض النصائج من أجل التخلص من الكرش بشكل نهائي حيث ان تلك المنطقة تشكل خطرًا حقيقًيا على صحة الإنسان قد ينتج عنها امراض السكري و ارتفاع ضغط الدم و زيادة الكوليسترول و آلام المفاصل و الظهر و العمود الفقري طبعًا في حالات السمنة المفرطة و الكرش المتضخم ..

أولًا أسباب ظهور الكرش :

السبب الأول : سوء التغذية و تناول الطعام السريع و تناول الاطعمة الدسمة مع عدم بذل مجهود كافي من أجل التخلص من السعرات الحرارية الزائدة .

السبب الثاني : من الاسباب الرئيسية لظهور مشكلة الكرش هو تناول الطعام ثم النوم بعد ذلك مباشرة مما يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة الخصر و البطن .

السبب الثالث : تناول الطعام في ساعات متأخره من الليل .

حيث كلما زاد وزن الخصر للإناث عن 82 يشكل خطورة أو التهديد بخطر السمنة لو زاد عن 102 فهو الخطر الحقيقي لسمنة اما الذكر محيط الخصر يكون 94 لو زاد عن ذلك و وصل 104 ينذر بخطر السمنة معني ذلك أو من الطبيعي أن تأتي السمنة بامراض كالسكري و ارتفاع ضغط الدم و آلام الظهر و الركب و المفاصل و العمود الفقري و غيرها من المشاكل الكثيرة التي تتسبب بها السمنة .
في حديث لدكتورة سمر العمريطي قالت أن الحديث عن الكرش ليس له علاقة بالوزن المثالي لان الكرش هو من المناطق التي تشكل تهديد على صحة الإنسان و تؤثر على الصحة بسبب الضغط على أجهزة الجسم الداخلية و الضغط على الرئه و العمود الفقري و الظهر و الضغط على منطقة الحوض و المبيضين لدي النساء لذلك تستعرض الدكتور عددًا من النصائح لمن لديهم الكرش للتخلص منه بشكل نهائي :-

أولًا : البدء بشد عضلات البطن بإستمرار لان ذلك يساعد على حرق الدهون و الإستمرار بعمل ذلك طوال اليوم مع عمل تمارين التنفس .

ثانيًا : تناول المشروبات الحارقة للدهون كل 12 ساعة عبارة عن ماء مغلي مع ملعقة من الكمون و ربع ملعقة من القرفة مع نصف ملعقة زنجبيل و نصف ليمونة و تناوله هو مقلل للشهية و حارق لدهون البطن و الكرش يمكن تناوله قبل تناول الطعام بنصف ساعة يوميًا ، يعمل الليمون و الكمون على تقليل الشهية و الزنجبيل على حرق الدهون يمكن بعد تناول المشروب أخذ حبة من عين الجمل أو الفول السوداني لتقليل من طعم المرارة بالمشروب .

ثالثًا : تقسيم وجبات الطعام إلى وجبات خفيفة أو وجبة خفيفة كل ساعتين لا داعي أن نظل طوال اليوم دون طعام ثم نأكل مرة واحدة .

رابعًا : تناول الوجبات التي تحتوي على الألياف الغذائية لأنها تساهم في عملية التمثيل الغذائي الجيد و سرعة امتصاص الطعام .

خامسًا : شرب أربعة أكواب من الماء يوميًا على الريق ثم تناول الإفطار بعد ذلك بساعة ذلك يعمل على تخفيض نسبة السموم من الجسم و يخفض من الضغط و نسبة الكوليسترول بالدم ، يفضل أيضًا تناول فصين ثوم على الريق مع الماء للإضافة للمشروب الحارق قبل تناول الطعام بربع ساعة .

سادسًا : لأصحاب السمنة السفلية (أسفل البطن ، منطقة الخصر و الأرداف ) تناول السلمون و الخضروات الورقية و الفجل .


اسباب كثرة التبول الليلي وعلاجاته Nocturia

اسباب كثرة التبول الليلي وعلاجاته

التبول الليلي Nocturia


التبول الليلي Nocturia ، حالة مرضية تتسبب في كثرة اليقظة خلال النوم ليلا للتبول ، وهي حالة تنتشر أكثر في كبار السن ، وتصيب الرجال والنساء وترجع لأسباب مرضية كثيرة ، إذ عادة ما يحتاج الشخص الطبيعي للنوم ست أو ثمان ساعات خلال فترة الليل دون الحاجة للتبول ، وعند الإصابة بالتبول الليلي يصبح الشخص بحاجة للتبول أكثر من مرة خلال الليل مما يتسبب في خلل في دورة النوم الطبيعية له .

أنواع كثرة التبول الليلي وأسبابه :

– البوال : ويرجع لعدة أسباب : الإفراط في تناول السوائل ، مرض السكري الغير مسيطر عليه ، مرض السكري الكذاب ، وسكري الحمل .

– البوال الليلي : وينتج عن فشل القلب الاحتقاني ، وذمة الأطراف السفلية ، اضطرابات النوم ، تناول بعض الأدوية مثل مدرات البول ، وفيتامين د المفرط ، تناول المشروبات المحتوية على الكافيين أو الكحول .

– انخفاض سعة المثانة الليلية : فرط نشاط المثانة ، انسداد المثانة ، عدوى المثانة والمسالك البولية المتكررة ، التهاب المثانة ، التهاب المثانة الخلالي ، سرطان المثانة ، تضخم البروستاتا الحميد .

– التبول الليلي المختلط : وينتج عن أسباب البوال الليلي ، وانخفاض سعة المثانة الليلية

تشخيص كثرة التبول الليلي :

يمكن للمريض مساعدة الطبيب في تشخيص الحالة بتدوين كمية السوائل التي يتناولها خلال اليوم ، تدوين عدد مرات التردد للتبول ، كمية البول ، الأدوية التي يتناولها ، اخبار الطبيب بالإصابة بعدوى أو التهابات المسالك البولية حتى يتمكن الطبيب من الوقوف على الأسباب المؤدية بكثرة التبول الليلي والعلاج المناسب لها .

علاج كثرة التبول الليلي :

يعتمد العلاج على سبب الإصابة ، ولكن يرتبط العلاج بالالتزام بعدة خطوات :
– تجنب شرب السوائل بكثرة مساء ، والمشروبات المحتوية على الكافيين وخاصة القهوة وكذلك الكحوليات .
– تغيير مواعيد تناول الأدوية المدرة للبول حيث يصبح خلال فترة الظهيرة .
– الحصول على قيلولة بعد الظهر .
– رفع الساقين لمنع تراكم السوائل .
– ارتداء الجوارب الضاغطة لمنع تراكم السوائل في الجسم .

الأدوية المعالجة لكثرة التبول الليلي :

– الأدوية المضادة للكولين ، والتي تعمل على الحد من أعراض فرط نشاط المثانة .
– يوميتاتيد ، فوروسيميد (اللازيكس) وهي مدرات بول وتعمل على تنظيم عملية انتاج البول .
– ديسموبريسين : وهو يساعد الكلى على انتاج كميات بول أقل .



غسول سيتافيل Cetaphil

تعرف على غسول سيتافيل Cetaphil

غسول سيتافيل Cetaphil


تحتاج البشرة إلى العناية الفائقة من أجل الحفاظ على نضارتها و جمالها ، لكن تنفق الكثيرات أموال طائل من أجل إخفاء عيون البشرة دون محاولة لعلاجاها و لكن نظافة الوجة اليومية هي من الخطوات الأولية و الأساسية لبقاء الوجه نضر و الحفاظ على حيوية البشرة و تجديدها مع ذلك تختار الكثيرات الغسول غير المناسب لبشرتهن ، فالبشرة الدهنبية تختلف عن الجافة عن العادية عن الحساسة لهذا سوف نتعرف على سائل غسول الوجه سيتافيل cetaphil..

 غسول سيتافيلcetaphil Lotion : هو عبارة عن مطهر بسيط عضوي لا يحتوي على مواد كيميائية و العطور التي تهيج البشرة هو من أفضل المنتجات الطبية المستخدمة حاليًا للبشرة  يوجد منه جميع أنواع ملطفات و مهدئات البشرة مناسب لجميع أنواع البشرة سواء الدهنية التي يعمل على تطهيرها من البكتيريا أو الحساسة ليمنع التهيج ، مناسب أيضًا لكل الفئات العمرية و للمرهقات لا يضر بشرتهن كما أنه خفيف الوزن يمكن إصطحابه معك في اي مكان ، يعطي نضارة و نظافة عالية للبشرة و يترك البشرة ناعمة و سلسة في الحال يحتوي على مواد كوميدوغينيك الخفيفة لإعطاءه التطهير الخاص به هو الموصى به من جميع أطباء الجلدية بالعالم لانه يساعد على استعادة الحاجز الطبيعي لوقاية الجلد و يبقي البشرة غير دهنية ناعمة و سلسه  في الحال يستخدم يوميًا أو حسب الحاجة

الاستخدام : غسول للبشرة و الجسم .

الخواص : مرطب و مطهر .

البشرة : جميع أنواع البشرة حتى الحساسة .

المواد : نونكوميدوغينيك .

الرائحة : عديم الرائحة .

الميزات : يرطب و يطهر البشرة و الجسم و يستخدم للجلد القلق مثل التجاعيد و حب الشباب و الخطوط الرفيعة .

يستخدم لجميع الفئات العمرية من البالغين لا يستخدم للأطفال ..

نصائح من أجل العناية بالبشرة بشكل مثالي :

 أولًا : اغسلي وجهك بالمنظف و اتركيه على البشرة لبضع دقائق لا تغسليه بشكل مباشر حتى يقوم بإزالة الأوساخ و الزيوت الموجودة بالبشرة و يطهر بعمق و لكن أيضًا لا تتركيه لفترة طويلة حتى لا يسحب كافة زيوت البشرة و يتركها جافة حوالي دقيقتين أو دقيقة على الأكثر .

ثانيًا : قبل الشروع بتنظيف بشرتك أغسلي يديك لأن اليدان غالبًا ما تحمل البكتيريا و الاوساخ ضعي الغسول عليها أولًا لقتل الجراثيم و البكتيريا و الميكروبات ثم اشرعي بغسل الوجه حتى لا تتضرر بشرتك 

ثالثًا : انتبهي لإختيار الغسول المناسب لنوع بشرتك مثل غسول سيتافيل الذي يستخدم لجميع انواع البشرة و يطهرها .

رابعًا : انتبهي لمشكلات بشرتك و اعملي على تصليحها مثل حبوب الشباب ، البثور ، الهالات السوداء ، التجاعيد ، إلى أخره يجب أن تبدئي بالعلاج و على أساس العلاج تتحسن بشرتك و تحددي الغسول المناسب لك .

خامسًا : لا تنسي بعد استخدام الغسول بإستخدام التونر القابض لغلق المسامات لأن مسامات البشرة تكون مفتوحه فور الغسيل و معرضة لدخول الأوساخ التي تغلق المسامات لذلك احرصي على وضع التونر أو ماء الورد أو ماء بارد لغلق المسامات .

سادسًا : احرصي على تدليك الوجه و انت تتضعين الغسول كأنك تصنعي مساج خاص ببشرتك ابدئي بوضعه بحركات دائرية لتنشيط الدم .

سابعًا : اغسلي فرش المكياج و أدوات المكياج الخاصة بك بالغسول للقضاء على البكتيريا العالقة بها من وقت إلى أخر بالماء الدافئ و غسول الوجه الخاص بك .

ثامنًا : لا تكثري من الماء الساخن و انت تغسلين بشرتك لأنه يضر بالدهون الطبيعية الموجودة بالبشرة الماء الفاتر هو الأفضل .

تاسعًا : لا تفرطي في تقشير بشرتك لإزالة الجلد الميت يكفي مرة اسبوعيًا .

عاشرًا :  انتبهي لشطف البشرة جيدًا و انت تغسليها بالغسول اليومي .


الأحد، 28 ديسمبر، 2014

ما سبب عدم انتظام الدورة الشهرية، وما الحل لهذه المشكلة ؟

ما سبب عدم انتظام الدورة الشهرية، وما الحل لهذه المشكلة ؟ 

عدم انتظام الدورة الشهرية


بسم الله الرحمن الرحيم
د. منصورة فواز سالم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: 

متوسط الدورة الشهرية عند الكثير من السيدات والفتيات 28 يوماً، وتعتبر الدورة طبيعية أيضا إذا كانت تأتي كل 21 يوماً، وحتى كل 34 يوماً، والدورة الشهرية تمتد من 3 إلى 7 أيام، وبالتالي فإن الدورة أكثر من 35 يوماً تعتبر دورة بها خلل في النظام الهرموني بين الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية، ومدة الدورة الأولى 37 يوماً ومدة الدورة الثانية 26 يوماً.

ونزول الدورة في الفترة الماضية كل 3 شهور فيه إشارة إلى ضعف شديد في التبويض، والطريقة الأمثل في معرفة التبويض بالنسبة لك هي السونار على المبايض في اليوم 23 من الدورة، على حساب أن الدورة 37 يوماً. 

والاضطراب الذي يحدث في الدورة الشهرية يشير إلى خلل في توازن الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية، مما يزيد في نسبة هرمون الإستروجين على حساب هرمون البروجيستيرون الذي من المفترض زيادته بعد الإباضة، وهذا يؤدي إلى زيادة سماكة بطانة الرحم، وبالتالي تطول مدة تساقط هذه البطانة أثناء نزول الدورة، فتطول المدة ويحدث نزيف أحيانا بعد انتهاء الدورة الشهرية، أو إلى ضعف بطانة الرحم وندرة عدد أيام الدورة الشهرية، ومن المؤكد أن ذلك الخلل في الدورة الشهرية، وما يتبع ذلك من خلل في التبويض يؤثر على فرص الحمل. 

عليك بمتابعة علاج وفحص كسل وظائف الغدة الدرقية hypothyrodism، وفحص هرمون الحليب برولاكتين prolactin، وأخذ العلاج المناسب في حال ارتفاعه، ولإعادة تنظيم الدورة الشهرية يمكنك تناول حبوب دوفاستون التي لا تمنع التبويض ولا تمنع الحمل، وجرعتها 10 مج تؤخذ يوميا من اليوم 16 من بداية الدورة حتى اليوم 26 من بدايتها، وذلك لمدة3 إلى 6 شهور، وتركيز الجماع على فترة منتصف الدورة الشهرية؛ المتوقع فيها حدوث التبويض لزيادة فرص الحمل -إن شاء الله-.

من المفيد في تنظيم الدورة الشهرية -بالإضافة إلى ما سبق-، تناول شاي أعشاب البردقوش والمرمية وحليب الصويا وتلبينة الشعير المطحون، وتناول الفواكه والخضروات بكثرة؛ لأن تلك الأشياء لها بعض الخصائص الهرمونية التي قد تساعد في التبويض الجيد، وعلاج تكيس المبايض، بالإضافة إلى تناول حبوب ferose F التي تحتوي على فوليك أسيد والحديد، وهناك كبسولات TOTAL FERTILITY لتقوية الدم وتحسن المناعة، وتحسن التبويض، مع أخذ حقنة فيتامين د 600000 وحدة دولية في العضل؛ لأنه ضروري لتقوية العظام وللوقاية من مرض الهشاشة فيما بعد، مع الغذاء الجيد المتوازن.


عدم انتظام دورتي الشهرية وتأخر حملي

عدم انتظام دورتي الشهرية وتأخر حملي

دورتي الشهرية


بسم الله الرحمن الرحيم
د. منصورة فواز سالم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: 

فمتوسط الدورة الشهرية ما بين (21) يوما إلى كل (34) يوما، وتعتبر دورة شهرية طبيعية، وبالتالي تقدم الدورة عندك يوماً واحداً أو يومين لا يعبر عن أي قلق، ولا تزال في حدود الطبيعي.

أما بالنسبة لعدم حدوث الحمل بعد الزواج، ومرور سبعة أشهر على ذلك، أيضاً لا يدعو للقلق بما أن دورتك منتظمة، وسنك صغير، ووزنك متوسط، فهو أمر متوقع، ففرصة حدوث الحمل لحديثي الزواج في السنة الأولى مع عدم وجود أي مانع للحمل أو أي مرض لا تتعدى 50%، وكلما مر الوقت كلما زادت فرص الحمل، ولا مانع من إجراء تحليل المني للزوج، ويكون في رابع يوم من الجماع، وعرض نتيجة التحليل على طبيب التناسلية. 

وأيام التبويض للدورة المتوسطة من (28) إلى (30) يوما، وهو في الغالب بعد اليوم ال (14) واليوم ال (16) من بداية الدورة، ولكن فرص الحمل تمتد لمدة أسبوع من اليوم ال (12) من بداية الدورة، أو بعد أسبوع من الغسل، حتى اليوم ال (19) أو ال (20) من بداية الدورة؛ لأن البويضة قد تنتظر الحيوان المنوي أو أن الحيوان المنوي ينتظر البويضة، وعلى ذلك يجب أن يكون تركيز الجماع في تلك الفترة؛ حيث لا يحدث الحمل في الأسبوع الأول من الغسل، ولا يحدث في الأسبوع الأخير من الدورة المقبلة. 

ولا مانع من تناول حبوب فيتامينات تحتوي على الحديد، وعلى (فوليك أسيد) مثل: (ferose f)، مع تناول شاي أعشاب البردقوش، والمرمية، وحليب الصويا، وتلبينة الشعير المطحون، وتناول الفواكه والخضروات بكثرة؛ لأن تلك الأشياء لها بعض الخصائص الهرمونية التي قد تساعد في التبويض الجيد، وعلاج تكيس المبايض، وهناك كبسولات تسمى (TOTAL FERTILITY)، تستخدم لتقوية الدم، وتحسن المناعة، وتحسن التبويض، مع أخذ حقنة فيتامين (د)، 600000 وحدة دولية في العضل، لأنه ضروري لتقوية العظام، وللوقاية من مرض الهشاشة فيما بعد، مع الغذاء الجيد المتوازن. 

حفظكم الله من كل مكروه وسوء، ووفقكم لما فيه الخير.

مشاكل وحلول : سواد فمي وذقني يضايقني كثيراً

مشاكل وحلول : سواد فمي وذقني يضايقني كثيراً

سواد فمي وذقني


السؤال : منذ بلوغي وأنا أعاني من التصبغ في منطقة الفم والذقن، علماً بأن لون وجهي أبيض، ولون المنطقة أسود، هذا السواد ليس بقعاً أو كلفاً، وإنما لون الجلد المحيط بالفم والذقن فقط. 

أصبحت لا أجد أي لون من منتوجات تغطية العيوب - الكونسيلر -، أو - الفوندايشن -، ويكون مناسباً للون وجهي؛ والسبب بأن عندي لونين مختلفين في وجهي، ما هي نصيحتكم لي؟ وهل تنصحونني باستخدام (الهيدروكينون) بتركيز 4%، ما رأيكم؟ وهل له أضرار؟ وهل يمكن استعماله للبشرة للمنطقة المحيطة بالعين ؟

الإجابــة : د. محمد علام

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ المتوكلة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: 

بالنسبة للون الداكن حول الفم، فيجب التأكد أن ظهور هذا اللون غير مصحوب، أو مسبوق بالتهاب أو إكزيما في صورة جفاف، أو تشقق، أو حكة، وعدم ارتياح، وإن وجد ذلك لا بد من العلاج بشكل فعال.

ومن النصائح المهمة التي يجب اتباعها أيضا في علاج هذه المشكلة: تجنب تلامس هذه المنطقة مع المواد المثيرة، مثل: رغوة معجون الأسنان، وكذلك بعض الفواكه الحمضية، ويفضل تقطيعها إلى قطع صغيرة ووضعها بالفم مباشرة بواسطة شوكة، وتجنب قضمها، وأيضا من المهم أن تجنب التلامس مع اللعاب باستمرار، وبالأخص إذا كانت تعاني من عادة عض الشفتين؛ لأن هذا يؤدي إلى بلل المنطقة، ثم جفافها بصورة متكررة، مما يزيد من الإكزيما، والجفاف، وبالتالي اللون الداكن، بالإضافة إلى ذلك يمكن استعمال أحد الكريمات المبيضة، مثل كريم (الاربيتين)، بتركيز 1% مرة واحدة مساء يومياً، لمدة تتراوح من شهر إلى شهرين، على حسب النتيجة، وأفضل استخدام ذلك الكريم علي تلك المنطقة، ولا داعي لاستخدام الكريم الذي ذكرتيه بالاستشارة.

وبالنسبة للمنطة حول العيون، فيفضل أستعمال المستحضرات المخصصة للاستعمال في تلك المنطقة، مثل: Bi-White Reveal(anti-dark circles), Bionic eye cream plus, pigmentclar eyes أو غيرهم، مما هو متاح في البلد الذي تعيشين به، أنصح بزيارة طبيب أمراض جلدية، لتقييم الحالة إكلينيكياً، واختيار ما يناسبك من العلاجات بعد ذلك و متابعتك.

وفقكم الله و حفظكم من كل سوء.

اسهل طرق علاج اصفرار الاسنان

اسهل طرق علاج اصفرار الاسنان

اصفرار الاسنان

علاج اصفرار الاسنان

يعاني الكثير من الناس من مشكلة اصفرار الأسنان ، ويتأذى منها النساء بشكل خاص لأنه يؤثر على جمالهن ، وكما يختلف الناس في لون بشرتهم وشعرهم فإنهم يختلفون في لون أسنانهم كذلك, فتكون بعض الأسنان أكثر اصفراراً والبعض الآخر يصفر مع تقدم السن.
ويمكن للسن الطبيعية أن تصفر لعدد من الأسباب:
- الإصفرار السطحي والذي ينتج عن تعاطي التبغ أو كثرة شرب القهوة أو الشاي أو تناول بعض الأطعمة التي تساعد على صبغ الأسنان كأنواع من التوت إضافة إلى تجمع مادة الكالسيوم حول السن والتي تعرف بالتكلسات.
- الاصفرار الداخلي والذي ينتج عن التقدم في السن أو حصول إصابات أو الاستخدام الزائد للفلورايد أو كنتيجة لبعض الأمراض أو أخذ المضادات الحيوية كالتتراسيكلين في سن مبكرة.
العلاج
1- استخدام السواك.
2- تنظيف الأسنان بمعجون أسنان جيد صباحاََ و مساءََ يومياً.
3- الإكثار من تناول عصير الفراولة فهو يساعد على تبييض الأسنان.
4- تدعك الصفرة بعصير الليمون على قطعه قطن ، و يكرر ذلك يومياََ حتى يختفي الاصفرار.
تدعك الأسنان المصفرة بمادة بيكربوونات الصوديوم (يتم شراؤها من الصيدلية) .مع عدم الإفراط في استخدامها لأن ذلك يؤثر على سلامه اللثة و الأسنان .
6- تؤخذ قطعة توست أو بقسماط و تحرق تماماََ على النار ، و تطحن جيداََ حتى تتحول إلى رماد ثم يخلط هذا الرماد بنصف ملعقة عسل ، و يدعك بالأسنان تكرر العملية و ستلاحظين نتيجة باهرة جداً العسل مفيد لبياض الاسنان لكن ما يغني أنكم بعدها تغسلون سنانكم بالمعجون فقط لان العسل يسبب التسوس .

تعريف عن البوليبات المعوية، السليلات المخاطية، الزوائد اللحمية

تعريف عن البوليبات المعوية، السليلات المخاطية، الزوائد اللحمية

البوليبات المعوية، السليلات المخاطية، الزوائد اللحمية


يمتد الجهاز الهضمي بدءا من الفم و حتى فتحة الشرج. و أثناء مرور الطعام من خلال أجزاء الجهاز الهضمي المختلفة يتم تكسير المواد الغذائية و امتصاصها للجسم كي تبني خلايا الجسم و تنتج الطاقة التي يحتاجها الجسم.

الجزء الأخير من الجهاز الهضمي يتمثل في أنبوبة عضلية طويلة هي الأمعاء الغليظة الذي يمثل القولون الجزء العلوي منها، أما الجزء السفلي فيتمثل في المستقيم. و الوظيفة الأساسية للقولون هي امتصاص الماء و الأملاح و باقي المعادن من محتويات القولون ( الطعام المهضوم الموجود به ). أما المستقيم فيقوم بالاحتفاظ ببواقي الطعام ( الفضلات ) حتى يتم إخراجها خارج الجسم من خلال فتحة الشرج.

و البوليبات المعوية (السليلات المخاطية - الزوائد اللحمية) عبارة عن مجموعة صغيرة من الخلايا التي تنمو في بطانة القولون ( الأمعاء الغليظة ).

و تنمو البوليبات المعوية في أي مكان في الأمعاء الغليظة. و تكون صغيرة أو كبيرة الحجم، مستوية ( في نفس مستوى بطانة الأمعاء ) أو كزوائد خارجة من بطانة القولون تشبه فطر عش الغراب.

و بالرغم من أن أغلب أنواع البوليبات المعوية حميدة إلا أن هناك بعض منها يمكن أن يتحول إلى خلايا سرطانية بمرور السنوات فتتسبب في سرطان القولون. و غالبا البوليبات الصغيرة الحجم و التي تشبه فطر عش الغراب تكون أقل قابلية للتحول إلى خلايا سرطانية بعكس البوليبات كبيرة الحجم و التي تكون في نفس مستوى بطانة الأمعاء التي تكون قابلية تحولها إلى خلايا سرطانية عالية.

و يتسبب المرض في بعض الأعراض مثل النزيف من المستقيم، الألم بالبطن، و تغيرات في طبيعة التبرز. لكن غالبا عندما تكون البوليبات صغيرة فإنها لا تتسبب في أي أعراض لذلك ينصح بإجراء فحوصات دورية للاكتشاف المبكر للمرض و سهولة العلاج في المراحل الأولى له

حكمة للبنات

حكمة للبنات 



1) لاتجعلي وقتك يذهب سدا لأن الزمن قصير .

2) لا يغضبك الجاهل في نقاشه لأنه لا يفهم معنى الحوار .

3) كوني متفائلة في الحياة حتى تتغلبي على الصعاب .

4) لا تكوني مغرورة بما وهبك الله, لأن الدهر يومان , يوم لك ويوم عليك . 

5) ان الشك يهدم عرش الانسانية .

6) ان اردتي أن تكوني حكيمة فزني كلامك قبل النطق . 

7) ان اردت رضاء الله والضمير , فاذكري حنان الأم مهما كبر بك الزمن . 

8) البشر أصناف فاختاري الصنف الذي يلائمكي , ولا تتسرعي في معاشرتكي لهم . 

9) لا تبخلي بالعطف على أهلكي مهما وهبكي الله من شأن . 

10) لا تنظري للناس في أشكالهم بل في أفعالهم . 

11) لا تغرنكي زينة الحياة فانها زائلة . 

12) لا تغرنكي زينتكي وجمالك لأنه وقتي ولن يدوم طويلا .


الجمعة، 26 ديسمبر، 2014

كيفية التعامل مع الطفلة العنيدة

كيفية التعامل مع الطفلة العنيدة

الطفلة العنيدة


المشكل : بنتى شقية جدا وعنيدة جدا ومبتسمعش الكلام خالص ومش اعاملها ازاى اخوها كويس جدا وهادى جدا وعلى طول عاوزة تسبنى وتعد عند جدتها وتسبنى ومغلبة بردوا جدتها خالص هى عمرها 6 سنوات انا تعبت خالص منها ومش عارفة اتعامل معاها من العناد وبتحب خالتها بطريقة غريبة جدا على طول عاوزة تقعد معاها لو رحنا عندهم متحبش ترجع معايا ومش عايزة تبقى معايا مع انى مش بحرمها من اى شىء واى حاجة ططلبها بجابهالها على طول ارجوكو الافادة عشان انا تعبانة معاها قوى قوى قوى


الحلّ : اختي تربية الاطفال معقدة وتحتاج لمزيد من الصبر واللين والرفق حاولي انك تمنعيها من الاشياء اللي تحبها حتى تسمع كلامك وما تلبي لها طلبها حتى تهدا وتنفذ كل ما قلتيه لها واحذري الضرب اوالاهانة  فهي غير مجدية و لا مفيدة للتعامل مع الاطفال وتولد العنادوالحقد وربما تجني على الطفل وتخليه كالاهبل اوالمختل عقليا والكلام الجميل والرقيق يلين الحجارة مع الدعاء بالهداية و الصلاح وربي يحفظ لنا ولكم ويبارك لكم في ولادكم

العناية بالاطفال : بناتي الاتنين تعبانيين وانا محتاسة

العناية بالاطفال : بناتي الاثنين تعبانيين وانا محتارة

بناتي


المشكل : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي استفسار عايزة الرد منكم بسرعة انا لسه والدة جديد عندي بنوتة عمرها شهرين وبنتي الكبيرة عندها 3 سنين جالها دور برد شديد وعدت اختها الصغيرة والبنتين عندي سخنين والبنت الصغيرة مبقتش عارفة ترضع بتتخنق وبتاخد حقنة كل ست ساعات ومعدتها مش متحملة الببرونة وزاد وغطى عليا ان زوجي اتكسرت رجليه وبقى الثلاثة انا محتاسة بيهم وبرعايتهم والدتي قالت لي ابعت لها بنتي الصغيرة الرضيعة تعتني بيها مش عارفة ابعت الرضيعة زي نصيحة امي ولا ابعت الكبيرة والاتنين تعبانيين وفوق منهم نفسيتي تعبانة انا ليا اخوات بنات اصغر مني محدش منهم عرض عليا انه يجي يساعدني وعايزيني ابعت بنت من البنات عايزة مشورتكم ابعت مين فيهم


الحلّ : اختي الفاضلة ظاهرانك متزوجة حديثا و ماعندك الخبرة الكافية للعناية بالاطفال في السن الحرجة دي وخلي بالك من رعاية اطفالك والاهتمام بهم وخصوصا عند ارتفاع  درجة حرارتهم اعملي كمادات  دافئة واذهبي بهم لاقرب مستشفى ماتسكتي على السخونة مع الاطفال وابعديهم عن التكييف اواعطاهم الماء البارد واكثري من اعطاء البنت الكبيرة السوائل واماالرضيعة فارضعيها دائما وماتتركيها حتى تطمنئ على انخفاض حرارتها واماالكبيرة فممكن امك تاخدها لتعتني بها وتهتم بها وربي يحفظهم لك ويباركلك فيهم وحمدالله على سلاماتهم

الثلاثاء، 9 ديسمبر، 2014

المواليد البكر أذكى من الأشقاء الأصغر سناً

المواليد البكر أذكى من الأشقاء الأصغر سناً

المواليد البكر


دراسة: المواليد البكر أذكى من الأشقاء الأصغر سناً

أظهرت دراسة حديثة أن المواليد البكر أذكى بشكل فطري من الأشقاء الأصغر سناً، كما أن الأشقاء الأصغر سناً يحصلون على درجات دراسية أفضل،
ويعزو الباحثون السبب في ذلك، إلى أن الاشقاء الأكبر سناً يساعدون أشقائهم الاصغر سناً، مشيرين إلى أن معظم الرؤساء والحائزين على جوائز نوبل ورواد الفضاء كانوا البكر في عائلاتهم..
ومن الممكن أن تكون العلاقة بين الأشقاء معقّدة بعض الشيء، وهذه الدراسة تشرح لماذا من المستحيل أن يعامل الآباء والامهات أطفالهم بعدل، حيث شملت الدراسة على 90 زوجا من الاشقاء، وطلبت منهم أن يقيموا درجاتهم وأنفسهم مقارنة مع أشقائهم على مستوى الذكاء، أخلاقيات العمل، الأداء الأكاديمي.
ولاحظ الباحثون بعد تقييم احصاءات الدرجات أن المواليد البكر كانوا أفضل في الرياضيات والعلوم من أشقائهم الأصغر سناً، بينما كان الأصغر سناً أفضل في اللغة الانجليزية والتاريخ، هذا وامتاز الأشقاء الأصغر سناً بالحياة الاجتماعية، والشاعرية، والتسامح، والرغبة في القيام بتجارب مختلفة في الحياة، أما المواليد البكر فكانوا أكثر ميلاً للكمال والمثالية.
وأظهرت الدراسة بأن فرص أن يسجل المواليد البكر درجات أعلى على مستوى الذكاء أعلى، لأنهم كانوا في مرحلة ما من حياتهم الطفل الوحيد في المنـزل الذي تلقى كل الاهتمام والمعلومات.
هذا ويميل الأشقاء الأصغر لتحصيل درجات أعلى، ربما لأنهم كانوا يتلقون عناية من اشقائهم الاكبر سنا، الذين اخذوا نفس المواد الدراسية، هذا ويشعر الاشقاء الاصغر سنا بالضغط بسبب المنافسة، ويمكن أن يحاولوا التفوق على الشقيق البكر للحصول على اهتمام أكثر من أهلهم.


الرجاء قراءة هذا التنبيه : للسيدات ممن يحبون الكعب العالي؟

الرجاء قراءة هذا التنبيه : للسيدات ممن يحبون الكعب العالي ؟

الكعب العالي


الرجاء قراءة هذا التنبيه 
يمكن لارتداء الكعب العالي لفترة طويلة أن يؤدي إلى أضرار دائمة مثل الأورام، hammertoes والحاق الضرر بأوتار الساق .. والسبب الرئيسي بذلك يرجع  للضغط على اسفل مشط القدم. وارتفاع الكعب كلما ازداد الضغط. و يمكن أن يؤثر أيضا على الركبة ويترتب على لبس الكعب العالي باستمرار الكثير من الأضرار بصورة متزايدة فانتبهي إذا كنتي ممن يحبون لبس الأحذية ذات الكعب العالي فصحتك أهم .. توخي الحذر

قصص قصيرة : بعد 3أيام من الزواج … فشل في معاشرتها فــــ ...

قصص قصيرة : بعد 3أيام من الزواج … فشل في معاشرتها فــــ ...

معاشرتها


كُشفت ملابسات جريمة القتل التي تعرضت لها عروس بعد 3 أيام لزواجها في قرية سياحية، حيث كانت تقضي فيها شهر العسل مع عريسها.فقد تمكنت الشرطة بعد 6 شهور من التحريات ومحاولات البحث – وما جرى من ادعاءات وأكاذيب وهروب وتحويل لقضية الجريمة التي وقعت في مدينة مرسي مطروح – من التعرف على أسباب ودوافع هذه الجريمة.

ووفقاً لتقرير الطب الشرعي، فقد أقدم العريس على ذبح عروسه بعد أن فشل في معاشرتها، فقرر التخلص منها، ثم ادعى أن ملثماً اقتحم الشاليه وقتلها، وحاول قتله وفشل.وتعود تفاصيل القضية إلى شهر يناير من العام الحالي، عندما ذبح المحاسب “محمد” عروسه ” مريم” بعد 3 أيام من الزواج في قرية سانتا مونيكا السياحية – تبعد عن مدينة مرسى مطروح 18 كيلو مترا -وبعد ذلك حاول الانتحار بقطع شرايينه، وتم نقله لتلقي العلاج في المستشفى الجامعي بالاسكندرية، وبعد انتهاء العلاج أنكر العريس أمام رئيس النيابة بمطروح إقدامه على قتل عروسه، وذكر أنه لم يقتل زوجته، حيث فوجئ أثناء وجوده بحمام الشاليه بصوت استغاثة من زوجته، وعند خروجه وجدها مذبوحة ويوجد شخص ملثم حاول ذبحه هو الآخر وفر هارباً.

إلا أن المفاجأة التي قلبت الأمور تمثلت في إثبات تحريات المباحث أن المتهم فشل منذ اليوم الأول في معاشرة زوجته بعد أن فض بكارتها بطريقة غير طبيعية، وأنه كان يتناول العديد من الحبوب المخدرة والفياغرا والمقويات خلال الأيام الثلاثة قبل ذبحها، وكانت زوجته قد ادعت إصابتها بمغص وطلبت إحضار نعناع من مطبخ القرية في محاولة للاختلاء بنفسها حتى تتمكن من الاتصال بشقيقتها لتصف لها ما تعانيه مع زوجها، وأنه غريب الأطوار، وطلبت منها عرضه على طبيب لعلاجه، ولكنه أجهز عليها وأنهى حياتها.

الأحد، 7 ديسمبر، 2014

حرق دهون الكرش للنساء

حرق دهون الكرش للنساء


حرق دهون الكرش للنساء بحركات و تمارين منزلية دون الذهاب للنوادي الرياضة يمكنك الان سيدتي حرق دهون البطن فقط بهذه الحركات المنزلية حصريا على مجلة رجيم
هي من ابرز التمارين المعتمدة في الولايات المتحدة الامريكية .
حرق دهون الكرش للنساء

التمرين الاول  C-Curve Leg Lifts

حرق دهون الكرش للنساء


نبدأ بالرجل الاولى نقوم بالحركه 10 مرات و نتوقف و نكررها 10 جولات كل جوله 10 مرات ممتاليه ثم نرتاح 30 ثانية و نغير للرجل الاخرى .

التمرين الثاني  Fly-Ups

حرق دهون الكرش للنساء


نستلقي على الظهر و نضع الارجل مثل الصوره نقوم بالنهوض و الامساك بالفخذين مده 30 ثانيه ثم نسحب اليدين 30 ثانيه اخرى .
و نعيد الكره 10 مرات .

التمرين الثالث  Pretzel

حرق دهون الكرش للنساء


نجلس مثل الوضعيه A و نرفع الركبه و اليد محيط بالازرق في صورهB نرفع 10 مرات و نرجع للوضعيه الاولى و بعدها نكرر نفس الشئ مع الرجل الاخرى ..

السبت، 18 أكتوبر، 2014

تمارين الأيروبيك لحرق الدهون بالصور والفيديو

تمارين الأيروبيك لحرق الدهون بالصور والفيديو

الأيروبيك


هناك نوعان من تمارين الأيروبيك والشهيرة بتمارين الأيروبكس، النوع الأول يسمي بالضغط الخفيف والآخر يطلق عليه الضغط العالي، ويتميز تمرين الضغط الخفيف بأنه لا يوجد بها جري أو نط أو حركات كثيرة وتكون به القدم ثابتة علي الأرض.
بينما تمارين الأيروبيك التي تسمي بالضغط العالي فيتفرع منها العديد من الأنواع المختلفة، كالتمرين علي الكرة الكبيرة أو التمرين علي درجات السلم وحتي الضربات بالأرجل والكيك بوكس والتايكوندو والألعاب القتالية وكل هذه التمارين مفيدة وممتعة.
ويمكن تعريف تمارين الأيروبيك أو رياضة الأيروبيك علي أنها حركات رياضية تؤدى على إيقاع موسيقي وتشبه الرقص إلي حد كبير.
وتعتبر رياضة الأيروبيك أحد أشهر الرياضات المتوافرة بالأندية الرياضية والمراكز المتخصصة، وذلك لما في تمارين الأيروبيك من متعة وتسلية وفوائد عديدة. كما أنها وسيلة تخسيس بدون رجيم أو حمية أو معاناة أو حتى حرمان.
ومن أهم فوائد تمارين الأيروبيك أنها تعمل علي تحسين كفاءة الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة وزيادة قوة العضلات والعظام وحماية العين من مرض الجلوكوما (الزرق)، وحتي لها أبعاد نفسية لقدرة تمارين الأيروبيك علي الارتقاء بصحة الإنسان النفسية.
تعد رياضة الأيروبيك أيضاً تمارين لحرق الدهون، حيث تساهم ممارسة تمارين الأيروبيك علي تحسين المظهر الخارجي للإنسان ومنع تكون الترهلات في جسمه وحمايته من السمنة وزيادة الوزن. لذا تعد ممارسة هذه الرياضة وسيلة جيدة للتخسيس بدون رجيم.
في الوقت نفسه تعد أهم مميزات تمارين الايروبيك أنها لا تحتاج إلي معرفة مسبقة، حيث يقوم المدرب في هذه التمارين بقيادة المجموعة. حيث يبدأ المدرب بإحماء عضلات الجسم بحيث يتم التركيز علي العضلات الرئيسية كعضلات اليد والرجل الداخلية والخارجية وعضلة الساق وعضلة الخصر وذلك لمدة 5 : 10 دقائق. بعد هذه الفترة تكون قد تسارعت دقات القلب وتأهب الجسم لممارسة حركات تمارين الأيروبيك. وفي النهاية تختتم التمارين بحركات خفيفة لإعادة دقات القلب إلي مستواها الطبيعي ولإرخاء الجسم.
ما يميز رياضة الأيروبيك أيضاً أنها تصلح لجميع الأعمار من الجنسين، كما أنه يمكن ممارستها من المنزل حتى ولو عن طريق فيديو لمدرب يقوم بالحركات ويتم تقليده. لكن علي الجانب الآخر يجب أن تتم ممارسة تمارين الأيروبيك بالشكل السليم وبالطريقة الصحيحة ليحصل الشخص منها علي الفائدة المرجوة.

بعض الأمثلة بالصور لتمارين رياضة الأيروبيك

الأيروبيك

الأيروبيك

الأيروبيك

نصائح هامة تساعد على الاستفادة الكاملة من رياضة الأيروبيك :

1-  يجب ممارسة تمارين الأيروبيك في الصباح بعد الاستيقاظ وقبل تناول الطعام لتكون المعدة فارغة، حيث ثبت فعالية هذه التمارين علي معدة خالية في حرق الدهون من الجسم، ولذلك تم تصنيف هذه الرياضة علي أنها تمارين لحرق الدهون وتخسيس الجسم بدون رجيم.
2-  كما تم التنويه مسبقاً، يجب الإحماء قبل ممارسة تمارين الأيروبك لتهيئته الجسم لحركات الرياضة وفي نهاية التمارين يجب ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء لإعادة الجسم لحالته الطبيعية.
3-  لا يجب البدء بممارسة تمارين الأيروبيك لفترة طويلة، ويمكن إطالة الفترة بالتدريج يوماً بعد يوم.
4-  بعد ممارية رياضة الأيروبيك يجب أخذ حمام ساخن بعد فترة لا تقل عن 5 دقائق، كما يفضل بعد ذلك تناول أحد السوائل الساخنة.
5-  يجب في بعض الحالات كأمراض القلب وغيرها من المشكلات التي قد تعيق الشخص عن ممارسة نشاطات معينة، استشارة الطبيب المختص عن مدي ملائمة تمارين الأيروبك لحالة الشخص.







الأحد، 12 أكتوبر، 2014

عاشت مأساتها 17 عاما، تجلت في كل تفاصيلها

قصة رائعة جدا : عاشت مأساتها 17 عاما، تجلت في كل تفاصيلها ((ألطاف الله))

قصة رائعة

بقلم أبرار بنت فهد القاسم

بسم الله الرحمن الرحيم

بين يديكم قصة بطلت أحداثها إحدى صويحباتي تعرفت عليها عام 1426 هـ في صرح من صروح تعليم القرآن الكريم ..  عرفت صاحبتي بطول الصمت وكثرة التأمل ..
 التقيت بها قبل أيام فأخذت تحدثني بقصتها العجيبة والغريبة ومأساتها التي استمرت 17 عاما ، فطلبت منها أن تكتبها لأنها أثرت فيني كثيرا .. وأطمع أن يستفيد منها أعضاء قائمتي البريدية ومتابعيني في تويتر وفقهم الله جميعا ..
هاهي دونكم .. وسأرجئ تعليقي إلى نهاية القصة  ..
تقول صاحبتها :


ألطاف الله
....كان هذا جواب سؤال وجه لها..
يقول السؤال: لو كانت حياتك قصة ماذا سيكون عنوانها؟
 وفي الحقيقة القصة لا تبدأ من هنا... إنما قبل 17عاما...لما قرر أهلها الانتقال من الرياض إلى إحدى محافظات المملكة من أجل إجراءات الحصول على الجنسية السعودية، كانت في الصف الثاني ثانوي علمي...وبقي شهر على الاختبارات النهائية...تغير كل شيء..المكان والناس والبيت والمدرسة..لكن لم يكن ذلك يشغلها كثيرا..كانت غافلة عن أي شيء سوى دراستها ويومها الذي تعيشه.

((وهذا من لطف الله بها))

لم تكن تخطط لشيء أو تطمح لشيء أو حتى تبدي رأيها في شيء.
هكذا تربت !!
بسيطة..بريئة..تحافظ على صلاتها .. تحفظ جزئين أو ثلاثة من كتاب ربها .. ويتوقف تفكيرها إلى هذا الحد!!
 تخرجت من الثانوية وقد بدأت تتكيف مع المكان الجديد..وبدأت تتكيف مع كونها متخرجة من الثانوية بلاشهادة ((وهذا من لطف الله بها))
كانت الإجراءات تمنع حصولها على الشهادة إلا وفق معايير ربما كانت سهلة لكن والداها رفضا ، ورضخت لأنها لا تملك أن تتحاور معهما أو أن تفكر في النقاش على أقل تقدير..!!
 ومضت الأيام الأولى من الإجازة وهي لاتدري ماذا ستفعل في الأيام المقبلة..
كانت تظن ببساطة تفكيرها أنها كحال قريباتها.. أيام وتتزوج .. ولن تحتاج للشهادة !!
ملت من المكث في المنزل، وهي تنتظر نصيبها ..
فقررت أن تفاتح أهلها في تعلم هوايتها المفضلة " الخياطة " كسرا للملل ، لكن والدها أمرها أن تُقدّم على وظيفة ..
رضخت لأنها لاتملك الرفض..
 وقدمت مكرهة ..
والعجيب أنها كانت من السبعة المرشحات للوظيفة فانتظرت القبول وعليه فلم تذهب لدورة الخياطة التي تمنتها (( وهذا من لطف الله بها))
كانت تنتظر الإعلان عن أسماء المرشحات نهائيا للوظيفة التي تقدمت لها ..
وبعد طول انتظار .. أعلنت الأسماء ..
أخذت تقلب النظر في الأسماء لعلها تجد اسمها .. لكن للأسف لم تجده !
ذهبت مسرعة لتلحق بركب دورة الخياطة التي أحبتها .. لكن !!
المقاعد نفدت ، وقطعوا شوطا في الدورة..
 فلا هي من تعلم هوايتها الخياطة ولا من الوظيفة !

((وهذا من لطف الله بها))

لكم أن تتصور حال تلك المسكينة ، فلا زوج ، ولا وظيفة ، ولا دراسة !!
هل تعود لشبح الملل ، وترتمي في أحضان الفراغ دون عمل يفيدها في الدنيا والآخرة ؟!
رأت أمها حزنها الدفين في عينيها فأشارت عليها أن تتوجه للتحفيظ تتسلى به، ريثما يأتي نصيبها.

((وهذا من لطف الله بها))

لم تجد بدا من اللحاق بإحدى دور تحفيظ القرآن هروبا من جاثوم الملل !!
كانت تحمل بين دفتي صدرها قلبا يحب الخير وأهله ، لكنها لم تكُ تتخيل في يوم ما أن تكون حافظة لكتاب الله !!


رحلتها مع القرآن :


توجهت للتحفيظ القريب من منزلها وهدفها كسر مللها بحفظ بعض الأجزاء التي تعمر بها وقتها..
لم تطمح للمعالي ، بل لم تكُ تسمح لنفسها أن تسترسل مع الأحلام والأمنيات إذ تراها أشبه بالمستحيل..!!!

دخلت الدار وهي تحفظ الجزء الأول من البقرة،وجزئي عم وتبارك..
وراجعتهما قبل التسجيل فهما ثابتان تماما وخاصة أنها كانت تحرص أن تقرأ بحفظها في الصلوات..
 أول يوم لها بالدار لا تعرف كيف يسير نظام الحلقة رغم بساطتهم إلا أنها كانت أبسط..
ودار بداخل الحلقة نقاش حول النصاب من البقرة أم من المجادلة ..
ولا أحد يعلم أنها تحفظ الجزء الأول .. ولم تعلم هي بتدبير الله لها ولطفه بها..
ودار نقاش بالنسبة لها كان طويلا..
ولم تنتبه على أي شيء اتفقوا بالنهاية؟
كانت خيرة الله لها أنها لم تنتبه !
سأخبركم لم ؟
ليتنا نوقن أن الله السلام ..عطاؤه سالم من النقص وتدبيره سالم من الخلل .. عادت إلى منزلها وهي تظن أن اتفاقهم كان على سورة المجادلة ..
بقيت تكرر طوال اليوم {قد سمع الله قول التي تجادلك في زوجها...}.
 في اليوم الثاني وهي بداخل الحلقة وقد أغلقت المصاحف..
فوجئت بأن النصاب المتفق عليه من البقرة....
لم تبد أي اعتراض..فهي تحفظ الجزء الأول...فقرأت كبقية صويحباتها ...وعادت إلى البيت ليلهمها الله أن تحدث نفسها بإكمال حفظها ريثما يصلون للجزء الثاني من البقرة ..

((وهذا من لطف الله بها))

ومضت بعون من الله تحفظ الوجه والوجهين من جزء المجادلة وتراجع وجه من البقرة نصاب الحلقة ..وما انتهت الدورة إلا وقد أنهت البقرة مع الحلقة..وأنهت جزئي.. المجادلة والذاريات مع نفسها!!
وحتى هذا الفترة لم تحدث نفسها بختم كتاب الله..
 سارت الأيام على هذه الحال..
 وفي إحدى الأيام احتاجت الدار التي تدرس بها إلى معلمات ، فأعلنوا بين طالبتهم عن وظائف شاغرة لمن تجتاز الاختبار.
عزمت أن تدخل الاختبار .. استعانت بالله .. وهيأت نفسها .. أخبرت والديها ليدعو لها ..

من الغد ذهبت للدار ، وهي متهيئة للاختبار ..ومن حسن تدبير الله لها أنها لما دخلت الدار وجدت إحدى زميلاتها- الحافظة لأكثر من نصف القرآن – تراجع بعيدا عن مكان الاختبار ((لا تزال صورتها أمامها حتى اللحظة))، فسألتها ألن تدخلي معنا اختبار الوظيفة ؟!
أجابتها : لا، ولن أدخل إلا إذا ختمت إن شاء الله !
 ختمت !
ختمت !
ختمت !
صدى تلك الكلمة أيقضها من نومها !
 ودلها على الطريق بعد أن كانت تسير تائهة !
تساءلت بنفسها لم لا يكون لدي ذات الهم ..عفوا بل ذات الحلم ؟!
لم لا أختم أنا أيضا ؟!
ما الذي يحول بيني وبين هذا الهدف العظيم ؟!
قطع تفكيرها صوت المعلمة التي تناديها لتدخل للاختبار !
دخلت الاختبار وبفضل الله اجتازت إلا أن لطف الله لازال يحوطها إذ لم تعين حينها..
 وظلت تحفظ في الحلقة من الأجزاء الأولى من القرآن..
 وتحفظ لوحدها الأجزاء الأخيرة حتى التقى حفظها الأجزاء الأولى بالأجزاء الأخيرة وختمت كتاب الله حفظا !!
بعدها عُينت معلمة لكتاب الله بالدار..
 وهي التي لم تكُ تفكر بالختم ، فضلا عن أن تجمع الأمرين فتطمح لنيل الخيرية ((خيركم من تعلم القران وعلمه)) .. وذلك فضل الله يؤتيه من يشاء من عباده .

من جميل لطف الله بها أنها في نفس العام الذي ختمت فيه كتاب ربها ،  افتتح معهدا صباحيا للعلوم الشرعية ، فسارعت للحاق به ، ليكون زادا لها لأيامها القادمة . 


وكل هذا وهي لا تعلم ماذا خبأ الله لها من العطايا في غيبه !


في إحدى الأيام وهي تستمع لمحاضرة أثناء عملها بالمطبخ ، وبعد انتهاء المحاضرة، بقي من الشريط متسع فأكملوه بتلاوة من كتاب الله ، لكنها لم تكن برواية حفص عن عاصم..
فلما سمعت الإمالة ظنت أن القارئ يلحن في كتاب الله .. فاشمأرت نفسها وأغلقت الجهاز!!

((وهذا من لطف الله بها))

 تمضي الأيام لتأتي لها صديقتها بأشرطة بحاجة إلى تفريغ ، فوافقت بكل سرور .. وتقاسموا الأشرطة بينهما .

..
تأملوا كيف يربي الله عبادة حتى يوصلهم لليقين بالأقدار التي يجريها عليهم ، وبقدر إيمانهم تكون التربية..وكلما زاد الإنسان علما كلما فهم تفسير أفعال الله.

تأملوا كيف أن الله حبب إليها السماع ، ثم ساق لها سماع تلك القراءة التي كانت تظن أنها ملحونة ،ثم قاد لها صديقتها لتختارها من بين الجميع لتساعدها في تفريغ الأشرطة ..

ستعجبون من تدبير الله وحكمته إن علمتم عن محتوى تلك الأشرطة ..


 أفعال ربنا لا تصدر عن عبث بل عن كمال حكمة وتمام علم .


 كان محتواها شرحا لأبيات الشاطبي في القراءات لأحد دكاترة الجامعة !!


ومن تدبير الله اللطيف
 أن نصيبها من أوائل الألبوم.. إذ لو كان من وسطه لربما ما فهمت!

فرغت الشريط الأول..ثم الثاني وهكذا.. لما انتهت شعرت أن الذي كتبته كان غير واضح وبلا ترتيب نظرا لأنها كانت تكتب سريعا مع الشيخ مباشرة..
فقررت أن تعيد كتابة الدفتر بترتيب وتنسيق ..
وهكذا ثبتت الأبيات الأولى وفهمتها وعرفت سر تلك التلاوة التي اشمأزت من سماعها !!
بل فوق ذلك أعجبها هذا العلم وتاقت نفسها ولشدة توقها سمحت لها أن تتخيل أنها تعلمته...وثمة ضحكة ساخرة بأعماقها فأنى لها ولم تحصل على شهادتها وهي أعرف بنفسها وظروفها...لكن لامانع من بعض الأماني..


ولم تدري أن الله المولى الحكيم يدبر أمرها!! 


 خلال هذه الأعوام..كانت نظرة الناس حولها نظرة إشفاق..

فهي بعينهم تعيش حياة قاسية وقد حرمت من أمور عدة ، إضافة إلى ظروف معينة..

في الحقيقة هم المساكين
 حين ينظرون للأمر من هذه الزوايا الضيقة ولنا رب كريم يدبرنا بل ويلطف سبحانه ولعل من لطفه أنها لم تكترث أو بالأصح لم تقتنع بمايقولون..
فهي ترى أنها في نعمة وأنهم يبالغون ولايتصفون بالقناعة!!!


 عام 1423..يقدر الله بلطفه قدرا يعيدهم للرياض وسكناها وكأنها مرحلة جديدة من حياتها..لاتخلو من 
ألطاف يسوقها اللطيف سوقا
عادت للرياض ولا تخطيط ثم..
  بدأت تفكر بشهادتها الثانوية ، أخبرت أهلها لم يتفاعلوا بقوة..
وهي لم تصر فلازالت ترى أن الجامعة حلما مستحيلا وخاصة أنه قد مضى على تخرجها من  الثانوية 7 سنوات..ولم يفتح نظام التعليم عن بعد.
 {شهد الله أنه لا إله إلا هو} وقد أشهد عباده على وحدانيته .. 

لكن أين البصير الذي يفقه أفعال الله ويتأمل في الأقدار التي تجري عليه..

ألا ترى أنك تحدث نفسك بأمنية فتفاجأ بتحققها وأنت لم تطلبها ؟
فكيف لو طلبتها ؟
من علمها ؟
من دبرها ؟
من ساقها إليك ؟
تمنت قبل سنين عدة أن تدرس في مكان ما ثم نسيت أمنيتها تلك {وماكان ربك نسيا} وبمجرد عودتها للرياض يساق لها المكان ولم تذهب إليه لتذكر تلك الأمنية -أشهد أن لا إله إلا الله-!

عملت معلمة بإحدى دور التحفيظ مساء..أما صباحا فكانت طالبة في دار.. مر يوما أمامها إعلان لمعهد معلمات القرآن ..تاقت نفسها للدراسة في هذا المكان واتفقت مع مجموعة من الأخوات وذهبوا عددهم قرابة العشر.. لم يقبل منهن سواها!! بالرغم من أن ملفها يخلو من شهادة الثانوية وهذا خارق لشروط القبول في المعاهد !!


لكن الله إذا قدر رزقا لعبده ذلل له كل الصعاب ..


 بدأت الدراسة في المعهد ومضت الأسابيع الأولى .. وخلالها انتقلت طالبة سأرمز لها بـ (م) من فرع الشمال إلى فرع الربوة وانضمت لفصلها..لم يكن هذا الأمر ذي بال ولا يعدو كونه انتقال طالبة لا تعرفها وهي أصلا لا تعرف من بالفصل فالأمر سيان بالنسبة لها- لكن راقها اسم صاحبتها الجديدة !

وفي الحقيقة هو لطف الله بها وسيظهر لكم ذلك!

حقبة من الزمن تلك التي عاشتها في المعهد جميلة مفعمة بالفائدة يزيدها رونقا الأخوة التي كانت تربطهم..
بعد عام جاءها خبر من الإدارة أنها لن تنال سجلها الأكاديمي حتى تحضر شهادة الثانوية التي بها درجاتها..
صمتت على مضض ولاشيء بيديها.. 

وكل الطرق للوصول إلى شهادتها مغلقة إلا طريق الكريم فبابه مفتوح .


رُشحت بعدها لتكون ممن يحصل على الإجازة..يالله إنه الحلم الذي لم تسترسل فيه حين فرغت أشرطة القراءات..هاهو يتحقق دون أن تطلبه ولم تسع إليه ولكنه تدبير اللطيف المولى!
ومضى العام الذي يليه وتخرجوا من المعهد ولم تسلم الدفعة كلها سجلها الأكاديمي وتأجل حفلهم وبقيت روعة الذكرى وتواصل متباعد بينهم فكل انشغل بحياته .
وواصلت مسيرتها طالبة الصباح، معلمة المساء، ولم تخل هذه السنوات من تدابير لطيفة تساق إليها..

بعد خمسة أعوام تقدمت للدراسة في معهد شرعي آخر لكن زادت رغبتها في إحضار شهادتها وبدأت بتكثيف الدعوات،وبدأت رحلة المحاولات..التي لم تخل من أمور لم تجدلها تفسيرا سوى لله حكمة خفيت على عقلها!

قبلت في المعهد .. وللمرة الثانية أمر الله وحكمته فوق شروط المعاهد التي تتطلب شهادة في ملف المتقدمة !

بدأت الدراسة وبنهاية العام الأول تبلغها الإدارة أنها لن تتسلم شهادة المستوى ولن تراها إلا بإحضار شهادة الثانوية!!
بدأت محاولاتها الجادة للحصول على شهادتها .. اتصلت على إحدى الأخوات وسألتها إن كانت تعرف أحدا يسكن في تلك المحافظة التي درست فيها الثانوية ليحضر لها  شهادتها
قالت لها : نعم أختاي (الكبرى والصغرى) يسكنون هناك و أختي الكبرى قريبة من المقر سأكلمها..
وتراخت عن المتابعة الأمر وكان أن لم تهتم القريبة من المكان بالموضوع ولعلها لم تحاول...العجيب أن زوج الأخت الصغرى لاحظ عدم اكتراثها بالأمر فأخبر زوجته انه مستعد لانجاز المهمة!!
سبحان الله لقد كانت تعلق آمالها على الكبرى فسيق إليها زوج الصغرى
وذهبت مع زوجها من الصباح الباكر وأخذوا يبحثون عن المكان وطال البحث حتى التقوا برجل...لا أدري أين التقوا به عند الإشارة ؟
أو اصطدموا به ؟
أو استوقفوه ليسألوه ؟
كل الذي أدريه أن الله ساقه إليهم سوقا فأخبرهم أنه يبحث عن ذات المكان الذي يبحثون عنه وقال لهم اتبعوني !!
وجدوا المكان بفضل الله وصعدت تلك الأخت الفاضلة للأعلى وقابلت المسؤولة وطلبت الشهادة وحين اقتربت من يدها تلك الورقة سألتها الموظفة المسؤولة عن شيء في الشهادة
وأخطأت الأخت في الإجابة فترددت المسؤولة في تسليمها الشهادة خاصة أنها ليست هي صاحبتها إنما هي نائبة عنها وخشيت من المسائلة.
 حينها اتصلت على صاحبتنا لتتأكد منها وريثما تقنع صاحبتنا المسؤولة أن هذه الأخت من طرفها وترجوها تسليم الشهادة..كان زوج الأخت الصغرى قد مل الانتظار وطلب منها الخروج فورا على أن تعود مرة ثانية خاصة أنهم قد عرفوا المكان!!

((وهذا من لطف الله بها)) 


كم مرة يقترب الفرج فنظن أننا مدركوه لا محالة ثم يبعده الله عنا لأننا لازلنا بحاجة لتمحيص، أو لم ننجح بعد في هذا الابتلاء ، أو لازالت قلوبنا معلقة بالبشر في تفريج هذا الكرب ، ولم تتطهر تطهرا كاملا من التعلق بالأسباب ولم يتجرد القلب لمسبب الأسباب سبحانه ، أو ربما تأخر الفرج ليستخرج الله منا عبوديته أو ليعرفنا على كمال فضله وبره أو لأي حكمة يعلمها الحكيم الخبير 


مرت الأيام وحملت الأخت الصغرى وتثاقلت عن الذهاب لإحضار الشهادة ..

أخذت صاحبة الشهادة تبحث عن شخص آخر ، ولولا أنها تحضر دروس شرح أسماء الله و توقن أن الله حكيم وما تأخرت شهادتها رغم هذا لاقتراب الشديد إلا أن الخيرة لها ألا تصلها الآن لولا ذلك لربما فقدت عقلها.

لا تنسونا بالدعاء و الكلمة الطيّبة بكتابة تعليق 
أسفل

الثلاثاء، 30 سبتمبر، 2014

المطبخ اللبناني : كبة بقونس وبرغل

المطبخ اللبناني : كبة بقونس وبرغل

المطبخ اللبناني كبة بقونس وبرغل

 المقادير:

1 كلغ برغل ناعم
250 غ كوب طحين
خضر مفرومة: 5 حبات بطاطا مسلوقة- بصلة- باقة نعناع- باقة بقدونس- باقة كزبرة طازجة
يهارات: 2 ملاعق صغيرة كمون- ملعقة صغيره كزبرة جافة- فلفل و ملح
الحشو: بصلة كبيرة- 500 غ لحم مفروم- ملعقة كبيرة زبيب- 2 ملاعق سمن-2  ملاعق كبيرة صنوبر- ملح وفلفل أسود-  2 ملاغق كبيرة بقدونس
 1 كوب زيت نباتي للقلي

طريقة التحضير:

نقوم أولا بتحضير الحشو و ذلك بتسخين الزيت، نضيف البصل حتى يصبح عسليا ثم  اللحم ونحرك. نظيف اليه  باقي مكونات الحشو و نتركه على النار حتى ينضج مع التحريك.
نغسل البرغل، نصفيه  ثم نتركه لدقائق حتى يجف من الماءدقائق
نسكب بقية المكونات ثم  نعجن حيدا بكلتا يدينا حتى نتحصل على    عجين متماسك و ناعم.
نقسم العجين الى كويرات بنفس الحجم ثم  نحشي الكويرات   ملعقة صغيرة من الحشو ثم نغلقها ونرصها في طبق مدهون بالزيت.
نقلي حبات الكويرات في مقدار مناسب من الزيت حتى تصبح ذهبية اللون ثم نخرجها من المقلاة و نتضعها على ورق الطبخ حتى تجف من الزيت

المطبخ اللبناني : كعك بالدبس و السمسم

المطبخ اللبناني : كعك بالدبس و السمسم

المطبخ اللبناني كعك بالدبس و السمسم
المقادير:

250 غ دقيق
250 غ طحين
2 بيض
2 ملاعق سكر
ملعقة كبيرة خميرة
100 غ دبس
2 ملاعق كبيرة زبدة
 1/2 كوب حليب
ملعقة صغيرة فانيليا
150 غ سمسم

طريقة تحضير كعك الدبس:

نخلط الدبس مع قليل من الماء ونضيف اليه الخميرة ونتركه جانبا. نخلط بقية المكونات  جيدا باستثناء السمسم ثم نسكب خليط الدبس و الخميرةو نتركه لمدة 10 دقائق.
نقوم بتقسيم العجينة إلى كويرات صغيرة الحجم ثم نبسطها أو نشكلها حسب الرغبة. نرش كويرات العجين بالسمسم.
نضعها في طبق مرشوش بالطحين و نتركه في الفرن لمدة 10 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More